火鍋蛋白質

... 蛋白質，像是海鮮類、雞腿肉、板腱牛，如果能點一份豆腐來吃，更能攝取優質的植物性蛋白質。 火鍋沾醬. 隱藏「地雷火鍋料」盤點. 好吃的火鍋料雖然令人回味，但帶給身體 ...

2023年1月6日 — 營養師將火鍋食材分為5大類並分享個別建議的健康吃法，如優質蛋白類會建議選板豆腐、花枝、蛤蜊等，此外新鮮肉片應選脂肪較少者，如雞肉片、鯛魚片等 ...

2022年11月16日 — 海鮮優於肉片：魚片、鮮蝦、蛤蠣、花枝、小卷都是很好的低脂蛋白質來源。 · 雞鴨優於豬牛羊：雞胸肉、雞腿肉、鴨肉的飽和脂肪和總油脂含量，都比豬肉、牛肉 ...

2021年11月12日 — ... 火鍋店只要挑對鍋物肉類品項，在增肌減脂期不僅讓你吃到#更充足蛋白質幫助肌肉增長，#還可以減少脂肪和熱量攝取 ! 重點是連「肉的份量都升級 ...

2023年2月14日 — 內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼在其臉書粉專表示，在眾多火鍋料中，他個人最偏愛鴨血，因為有3大好處，包括鴨血幾乎是純蛋白質、超有飽足感、鐵質含量高。

2023年2月14日 — 這款火鍋料富含蛋白質醫列3大好處：增肌又補鐵 · 鴨血幾乎是純蛋白質：每100克的鴨血裡面，含有蛋白質6克、脂肪0.3克、碳水0克。 · 鴨血超級有飽足感：每 ...

2019年11月13日 — 火鍋怎麼吃不會胖？ ... 海鮮：運動後阿宗推薦在瘦身中的女生可以多選擇海鮮類、魚類中有好的油脂(omega 3)，軟絲、花枝、中卷類幾乎沒脂肪，同時蛋白質又高 ...